Att känna stress och oro över spridningen av coronaviruset är naturligt. Men det finns sätt att hantera det. Världshälsoorganisationen WHO listar några praktiska råd.
Det skriver svt.se som förmedlar råden från WHO nedan:
- Använd inte rökning, alkohol eller andra droger för att hantera dina känslor.
- Ta reda på fakta. Samla information som hjälper dig att bedöma risken, så att du kan ta till rimliga försiktighetsåtgärder. Hitta en säker källa som du kan lita på.
- Begränsa oron genom att minska tiden som du och din familj ägnar åt att följa mediebevakning som du upplever som upprörande.
- Använd kunskap som har hjälpt dig att hantera motgångar tidigare i livet.
- För dig som sitter i karantän är rådet att prata med människor du litar på. Kontakta släkt och vänner.
Källa: svt.se/WHO
