Hur gör man för att komma igång med träningen? David Evans, personlig tränare, delar med sig av sina bästa tips på ICA:s hemsida.
Kolla tipsen i korta versionen:
- Hitta motivationen.
- Hitta något du tycker är kul.
- Hitta en träningskompis – eller bli en ensamvarg.
- Ta hjälp av experterna.
- Sätt upp smarta träningsmål.
Källa: ica.se
