Socionomen och författaren Sven Rollenhagen har skrivit boken Scrollzombies, som handlar om digitalt missbruk och hur sociala medier påverkar oss. När han intervjuades i SVT Nyheter presenterade han fem tips för att nå digital balans i livet. Här kan du se listan och under artikeln finns en länk till inslaget på SVT Nyheter.
- Strunta i grupptryck och ”måsten”.
- Välj en eller max tre plattformar att fokusera på.
- Ta bort apparna i mobilen – kolla vid dator.
- Ta en paus från sociala medier ibland.
- Välj ut zoner där du undviker sociala medier (till exempel i sängen på kvällen).
Källa: SVT Nyheter
