Brukar du krokna bakom datorskärmen? Tar du då till kaffe för att orka dig igenom eftermiddagen? Det finns fler sätt att sprida ut din energi över hela jobbdagen.
Det skriver tidningen Chef i en artikel som berättar om en studie vid Texas Christian University som har kartlagt 214 personer med kunskapsarbete för att se vilka strategier som gav mer energi.
Här är 8 steg för mer energi
- Lär dig någonting nytt.
- Fokusera på en extra rolig arbetsuppgift.
- Sätt ett nytt delmål för dig själv.
- Gör något för att glädja en kollega.
- Ge uppskattning till en kollega.
- Be om att få feedback.
- Reflektera över hur arbetsplatsen ska förändras.
- Fundera över syftet med ditt arbete
