Det är mycket som ska rymmas inom dygnets 24 timmar; arbete, familj, intressen, motion, sömn… Alla kan inte hinna med allt och all obalans skapar stress.
Det skriver Akademikerförbundet som har sammanställt tre enkla råd för att finna bättre balans i livet och ge plats för fritiden:
- Ta av jobbuniformen när du går från jobbet. Därmed lämnar du jobbrollen och allt som har med den att göra.
- Se upp för tjuvarna! Stäng av jobbmobilen om det inte finns några formella krav att vara tillgänglig, samtidigt som du hänger av dig uniformen!
- Vänd på perspektiven. Utgå inte bara från vad jobbet kräver när du skapar balans i ditt liv. Pröva att vända på perspektivet och utgå från vad familjen och matlagning kräver. I stället för att tänja på arbetsdagen kan det vara värt att se över och effektivisera arbetet.
Läs mer om tipsen på Akademikerförbundets hemsida
