Tiden före jul är hektisk och uttröttande. Här är sex knep för att hålla sig frisk och pigg. Det skriver tidningen Chef som hämtat tipsen i den amerikanska affärstidningen Fast Company:
1) Planera nyttiga matlådor för veckan i förväg.
2) Ät ofta, var tredje eller minst var fjärde timme.
3) Aktivera kroppen, glöm inte träna och röra dig.
4) Drick ordentligt, ta ett glas vatten.
5) Ta en promenad på lunchen.
6) Undvik för mycket skärmtid.
Läs hela artikeln i tidningen Chef
