Fastighetstidningen bjuder på tre enkla övningar ur boken ”Smygträning för stillasittare” som kan få igång blodcirkulationen, motverka musarm och ge starkare lårmuskler:
- Förbättra blodcirkulationen genom att ta trapporna i stället för hissen.
- Träna lårmusklerna när du sitter i stolen genom att böja in knäna så långt under sitsen som möjligt, håll kvar tio sekunder och upprepa tio gånger.
- Förebygg och lindra musarm genom att trycka handflatorna mot varandra och lyfta armbågarna ut från kroppen.
Läs mer och titta på instruktionsbilder på fastighetstidningen.se
