Smygträna på kontoret

Fastighetstidningen bjuder på tre enkla övningar ur boken ”Smygträning för stillasittare” som kan få igång blodcirkulationen, motverka musarm och ge starkare lårmuskler:

  1. Förbättra blodcirkulationen genom att ta trapporna i stället för hissen.
  2. Träna lårmusklerna när du sitter i stolen genom att böja in knäna så långt under sitsen som möjligt, håll kvar tio sekunder och upprepa tio gånger.
  3. Förebygg och lindra musarm genom att trycka handflatorna mot varandra och lyfta armbågarna ut från kroppen.

Läs mer och titta på instruktionsbilder på fastighetstidningen.se

Inköpsportal - tipsa oss

Inköpsportal - ansökan
Logotyp, minst 200 pixlar bred *
Maximal filstorlek: 209.72 MB
Bild, minst 540 pixlar bred *
Maximal filstorlek: 209.72 MB
Kontaktspersonsbild, minst 200 pixlar bred *
Maximal filstorlek: 209.72 MB

Inköpsportal - tipsa en kollega